睡眠負荷トレーニング!?   

今日も10時頃、帰宅ランスタート。
ここ最近、睡眠は4時間ちょっとだが、今日は体が軽い。睡眠不足で体に負荷をかけて走れば、100Km以上のレースで効果あるかな?。
それにしても今日は調子いい。今朝の目覚めがレム睡眠の谷間だったのかな?。睡眠の波は90分周期と言うから、4時間30分睡眠なら起きるの楽なのかな?
16.8Km
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by che-san | 2009-04-23 23:56 | Run | Comments(0)

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