手抜き丼でカーボローディング   

今日は息子の競泳の公認記録会。
ジュニア選手権のかかった大事な試合なので、奥さんは息子の応援に出かけた。

残った娘と私はお留守番。
お昼は豚丼の素に、半熟たまごを落として”手抜き豚丼”の出来上がり。
ちょっと予定よりたまごが固めになってしまって、これじゃ目玉焼きか(笑)。
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娘のは綺麗に半熟になったけど、直ぐに食べ始まってしまって写真を撮れず。

食事が終わりカーボローディングが出来たので、今日も走りに行くことに。
気温は30℃近いが、昨日同様に乾いた秋の風で涼しく感じる。
そして今日も発作は起きなかった。
発作がないとこんなに楽なんだなぁ…
自宅~鈴川~金田小~東海大学~自宅 17Km
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by che-san | 2009-09-06 19:57 | Run

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