13回目のBirthday
2009年 10月 17日
秋の誕生日ラッシュは、息子、僕、そして娘でとりあえず終了。
本当は昨日10月16日が誕生日なのだけど、まぁ1日勘弁してもらって、僕が休みの本日を誕生日祝いということで。
会社の帰り(もちろん帰宅ランじゃない時)にときどき買うケーキ屋さんに、頼んでおいたケーキを取りに行く。
最近の我が家のバースディケーキは、チーズケーキ、ノエルタイプやデコレーションの凝ったものなど、いろいろ試したが今回は定番の苺のデコレーションケーキ。
これ食べたからには、走っておかないと(笑)。
昨日少し長めに走って、少々疲れ気味なので、今日は軽めに近所の公園へ走りに行く。
丁度雨も上がったが少々寒い。
よって上はランTシャツとウィンドブレーカー、下はCW-Xのロングタイツで走る事に。
ここの周回コースは、ラバー舗装してあるので、未だ腫れている左足には優しいコース。
ゆっくりと5周走って、昨日の疲れをほぐす。
これで、ケーキのカロリー分、消費出来たかな?
因みに、本日のオクトーバー・スポーツマラソンの順位
順位の更新はリアルタイムではなく、未明にアップデートされるとの事。
自宅周辺~おおね公園5周 10.4 Km
by che-san | 2009-10-17 21:56 | The others