気が付けば、湘南平ヒルクライム   

昨日アップダウンのある30Km走をやったので、今日は少しお疲れ気味。
なので、いつものコースをゆっくり海まで走る事に。軽く走るのだからコンデジを持っていこう。

温かかった昨日と打って変わって、今日は寒いっ!
下はCW-Xのロングタイツに、上はTシャツにウィンドブレーカー、手袋をしてスタート。
なかなか体が温まらない。でも、結構ランナーにすれ違う。皆寒いのに頑張ってるなぁ。

いつもの鈴川に出て、まったりと昨日の筋肉痛をほぐしながら走っていたら、目の前に湘南平が見えてきた。
すると、なんか足も軽くなってきたので、このまま海に行くのを止めて、久しぶりに湘南平ヒルクライムランに変更する事に、オイオイ(苦笑)。

湘南平は、箱根駅伝3区花水中継所の直ぐ脇にある小高い丘。周りが平坦なので、湘南平の登り坂は、いきなり厳しい登りになる。
でも以外に行けるぞと、頑張って走っていると、前方にロードレーサーを一人発見。
その人も、自転車を揺らしながら苦しそうに登っている。こうなると、ランナー魂に火が点く(笑)。
結構な急坂だと、下手な自転車よりランナーの方が速い。

隣について、一瞬相手の様子を見て(笑)、あとは振り返らず一気に登る。
追い着かれるとカッコ悪いので、ペースを落とす訳には行かず、頂上まで走り切った。

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頂上にある電波塔。
我が家に地上デジタル波送ってくれる、いつもお世話になっています。
この電波塔は途中まで歩いて登る事が出来て、簡単な展望台になっている。


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今日は薄曇りだけど、江ノ島、烏帽子岩、遠くには三浦半島が良く見える。
手前右下が、箱根駅伝の3区中継所直前の花水川橋。


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展望台の反対側、真鶴半島方面を見ると、雲の間から陽が射してして、幻想的な感じ。
もう暫く見ていたいけど、ここはカップルが多く来るので、場違いなおじさんランナーは早々に退散する事に(笑)。

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昨日に引続き今日走ったコースの高低差。左からスタートし、真ん中の急坂が湘南平。
今日もいい練習が出来ました。

自宅~鈴川~東雲橋~湘南平~金目川~東海大学~自宅 27.1Km
月間走行距離 351.5Km


 ↓↓僕の写真が壁紙になりました。もちろん無料です(笑)。
エキサイト壁紙「クリスマス壁紙特集2009」
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by che-san | 2009-11-29 20:04 | Run | Comments(6)

Commented by ゆららん at 2009-11-29 21:00 x
こんばんは。今日は寒かったですね。

昨日30㎞、今日は27㎞ですか。2日で57㎞!
やっぱり桁違いだわ~。
レースに向けて着々と準備が進んでいますね。

疲れ、たまらないですか?
私は毎日走ると、あちこち痛くなります。腰が痛い(歳のせい?)。

海の見えるコースっていいけど、登り坂が続くコースなんですね。
ううむ、きつそうだわ~><。
Commented by 風来坊 at 2009-11-29 23:53 x
連日頑張っていますね。
電波塔は見た目はミニ東京タワーですね。
Commented by che-san at 2009-11-30 00:07
★ ゆららんさん、ありがとうございます。
ホント、今日は寒かったですね。
疲れですが、この土日たっぷり走ったので、明日、月曜日は休足日にする予定です。
急に走る距離を増やすと怪我するので、最高でも前月の1.5倍くらいまでにするようにしています。
ゆららんさんも、自身の気持ちのいいペースで続けてください。

ところで、腰が痛いとのことですが、お風呂後の前屈が良いストレッチになりますよ。
僕も、臀部痛/股関節痛/腰痛でしたが、前屈を30秒くらい、これを続けて良くなってきました。
これから寒くなるので体を柔らかくして、お互い怪我をしないように気を付けましょう。

いつもの海までのコースは、上から2枚目の写真の右下の川沿いを走っているので、平坦で気持ちいいですよ。
今日は特別頑張っちゃいました(苦笑)。
Commented by che-san at 2009-11-30 00:13
★ 風来坊さん、ありがとうございます。
体の具合が良くなってきたので、先ずは袋井に向けて走り込みをしました。
取りあえず、11月の走り込みが出来て良かったです。

電波塔は見た目は東京タワーですが、かなり小さいです(笑)。
この電波塔は、若いカップル達がお互いの気持ちが離れないように、このタワーの金網に南京錠を付けることで有名になっています。
神戸の六甲にもあるそうですね。
Commented by のこ at 2009-12-01 21:04 x
はじめまして、「のこ」 と申します。
ゆららさんのところから、飛んできました。

湘南平からの夜景を今年は、見てみたいな~っと思っています。
秦野方面にはよくドライブに行きます。
ヤビツ峠も大好きな場所です。

病とお付き合いしながらのラン。がんばってください。
壁紙も見させていただきました。

Commented by che-san at 2009-12-01 23:18
★ のこさん、ありがとうございます。
湘南平の夜景は是非見てくださいね。江ノ島の辺りの海岸線がとても綺麗ですよ。
ヤビツ峠にも来られているのですね。菜の花台からの夜景も綺麗ですよね。

体の方は病気の事を忘れるほど調子がよくなりました。また走り続けられそうで嬉しいです。
壁紙を見て頂きありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

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