今年一番の暑さの中、32KmLSD敢行   

気温33℃、今日は暑かった!
暑くなるのは分かっていたので、9時半頃スタートしたが遅すぎました(苦笑)。

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久しぶりに32Kmを走り込んだら、GARMINの日焼けの跡がクッキリ(笑)。
もう全身日焼け、まともなサラリーマンには見えません^^。
あまりの暑さで、帰ってきてから水風呂にドボーンっと。

途中でドリンクの他に、アイスも2本補給。
今日は厳しい練習だったぁ。

自宅~権現山~246~新松田~中井~自宅 32.3Km
月間走行距離 213.7Km
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by che-san | 2010-07-19 20:36 | Run | Comments(8)

Commented by ゆららん at 2010-07-20 08:18 x
おはようございます。
よく焼けてますね~^^。
私も時計の跡が、くっきり付き始めてきたので、
時計をはずして走るようにしています。
もうアームカバーをしないとダメかも(歳なんでシミになっちゃう(汗))。

ガーミンは腕に付けるものなんですね。
二の腕に付けるのかと思っていた。
暑い中、32kmとは!がんばりましたね~。
熱中症、気をつけてくださいね。

↓ラーメンおいしそう。こういうのをガツンと食べて、汗を出すのもいいかもしれませんね。

Commented by anne-lee at 2010-07-20 12:35
まさにウルトラ級!あの暑い中を・・・(驚)。
僕は息子(下)とプールに行きましたが、入場制限がかかって40分ほど待ちました。
Commented by szsato at 2010-07-20 13:00
暑いのに32㎞とは凄いですね。
私も舞洲の24時間リレーマラソンに参加して同じように
真っ赤っかになっちゃいました。
今、首筋あたりがヒリヒリして大変です。
ちぇーさんも9月の24時間マラソン、こちらはお一人なので
もっと大変でしょうが頑張って下さいね。
Commented by みや at 2010-07-20 22:17 x
いや~スゴイ日焼け、日焼け止めクリーム塗らなかったのでは?私も走った口だけどあの暑さの中を走るのは危険なにおいがしますね。やっている最中は多分そんな気持希薄なんだけど振り返ると少しコワイ。ご無事で何よりでした。ちぇーさん頑張っていますね。
Commented by che-san at 2010-07-20 22:40
★ ゆららんさん、ありがとうございます。
一昨日も暑かったですが、昨日は格別でした。
汗を一杯かいて、暑さに強くなりたいと思ったのですが、少々無謀だったかも(苦笑)。
僕の場合、おじいさんになった時は、シミだらけでしょう(汗)。

僕のGARMINは初期の物なので大きいですが、一番新しいのは腕時計くらい小さくてビックリです。
水分は随分摂りましたよ。
500mlのペットボトル5本くらい飲みましたが、1回しかトイレに行きませんでした。
熱中症、お互い気をつけましょうね。
Commented by che-san at 2010-07-20 22:48
★ anne-leeさん、ありがとうございます。
あんなに暑い日は、プールが正解ですね。
でも入場制限ですか。やっぱりあの暑さだと皆プールへ行きたいもんね。
僕は今日一日、日焼けのお手入れで、会社でもシーブリーズを塗っていました(苦笑)。
Commented by che-san at 2010-07-20 22:51
★ 風来坊さん、ありがとうございます。
舞洲24時間お疲れ様でした。
リレーの最中に厨房も任されていたようで、下向いていたから首も焼けちゃったのでしょうね。
平塚24時間は9月11日なので、残暑厳しいか、嵐のような雨か、予想つきませんね。
まぁ、ボチボチと粘って走りたいと思います。
Commented by che-san at 2010-07-20 23:02
★ みやさん、ありがとうございます。
みやさんこそ、3日間の東京湾一周、よくぞご無事で。
この三日間暑かったでしょう。
実は、mixiの皆さんの日記を見て、「あぁ、今皆東京湾一周走っているんだなぁ」と思って、ちょっと頑張っちゃいました。

みやさんと言う通り、走っていると危険を察知するが、鈍くなっているかも知れません。
十分に水分と、ガリガリ君を食べて(笑)、熱中症には気を付けます。

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