久しぶりのウルトラ帰宅ラン   

今日はノー残業デーだったので、定時上がり&帰宅ラン。
そして金曜日だから、遅くまで走れるということで、久しぶりに横浜みなとみらいから自宅までの44.4Kmを走った。

相変わらず暑いかったけど、日が暮れてきたらだいぶ涼しくなった。
それでも汗は噴出すので、セームタオル片手に走る。

暑くて補給がアイスばかりだったので、30Km付近でハンガーノック気味に。
あまりの空腹でクラクラしたので、おにぎりを3つ食べる(笑)、これで復活。
やっぱりガリガリ君だけじゃ、カロリーは足りないようで。

横浜みなとみらい~鶴ヶ峰~厚木基地~海老名~国道246~自宅 44.4Km
月間走行距離 214.8Km
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by che-san | 2010-08-20 23:50 | Run

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