袋井から中3日で、湘南国際マラソン完走   

袋井の惨敗レースの悔しさが癒えぬ間もなく、
昨日は湘南国際マラソンを走ってきました^^。
しかもフル走った後、中3日の休養を取って、
もう一本フルを走るという、初めて無茶な事をしました(笑)。


結果は狙い通り、前半ペースを抑えて3時間47分で完走!
これで袋井の借りを返す事が出来、ホッとしているところ^^。



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地元に住んでいながら、初めての湘南国際マラソン。
参加者2万3千人の大規模レースで、勝手が分からず写真は殆ど撮れず><。
なので、GARMINの軌跡でのコース図でご勘弁を m(_ _)m


レースは、大磯プリンスホテルを江ノ島に向かってスタート、
18.5Kmで江ノ島駅前を折り返し、今度は小田原に向かって走る。
スタート地点を通り過ぎ、39.5Kmでもう一度折り返しゴール。


天候はくもりでほぼ無風、
天気予報が外れてくれて、気温も21℃程度だったので走り易かった。



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25Km付近まではオーバーペースにならぬよう、
ほぼキロ5分のイーブンペースで走る。
後半25Km過ぎからはキロ5分15~30秒にペースダウン。
未だ未だ課題はありますなぁ(苦笑)。


でも今回のレースは、結構満足!
それは2002年の3時間16分の自己ベスト以降、フルの記録は下がる一方(苦笑)で、
しかも2005年くらいから、レースの最中に必ず意識が朦朧とし始めていました。
さらに2008年の荒川は一旦救護室に駆け込んで、
一度休んでからもう一度走っていた(一応4時間15分で完走^^)。
今にして思えば、この頃から心房細動が酷くなっていたようです。


今回の記録は、2004年の荒川の3時間26分に次ぐ記録だったので、
7年前の調子に戻ってきたという感じ。
忘れかけていた、フルマラソンの楽しさを思い出す事が出来た。


これからはウルトラの距離練習だけでなく、
フルのペース走もちゃんとやって、
来年の板橋Ctiyではもう一度3時間半を切ります!


湘南国際マラソン 42.195Km
月間走行距離 52.195Km
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by che-san | 2011-11-04 21:25 | Run

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