11月最終日は帰宅ラン&銭湯でしめ   

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今日は水曜日の定時退社日なので、みなとみらいから途中駅大和まで帰宅ラン。
そして、駅前の銭湯でサッパリと ^^。

ここはスーパー銭湯ではなく普通の銭湯、そう昔ながらの「神田川」チックな銭湯です^^。
でも、何種類かの湯があり、今日は電気風呂で腰や股関節をマッサージし、
最後に白い濁り湯でゆっくりしてきました。


ところで、11月も今日で終り。
今月初めに誓った、週に1回はペース走をやる!っていうのは実行出来ました!
この調子で12月も走り込みたいもんだ。


一昨日:自宅~おおね公園5周(4:48/Kmペース走)~東海大学~自宅 14.6Km
昨日 :自宅~大住台~国道246~伊勢原駅入り口折り返し 14.1Km
今日 :みなとみらい~鶴ヶ峰~大和・大和湯 19.3Km
月間走行距離 305.395Km
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by che-san | 2011-11-30 22:20 | Run

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