2012八ヶ岳野辺山高原100Kmウルトラ、完走はしましたが…   

毎年参加している野辺山ウルトラ100Km、
昨日、「完走」はしましたが「無事」ではありませんでした(苦笑)。

前半10Kmから25Kmまでのトレイル区間の林道で、足首を捻挫。
最初は何ともなかったものの、50Km過ぎから半端じゃない痛み。

でも100Kmウルトラ20回目の節目でもあり、
エイドで止まる度に冷水でアイシングしながら、痛みを堪えて走り続け、
タイムはボロボロだけど、なんとか完走は出来ました。


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でも無理をした代償は大きく、「右足首靭帯炎症」のため、
2週間ギブスで固定する事に(T T)。
そもそもウルトラは、少々無理をしないと走れない競技なので、
リタイアするか、痛みを堪えて走り続けるかの判断は、非常に難しい。
今回はリタイアすべきでした(汗)。反省して暫く養生します。



まあ、湿った話はこのくらいにして、野辺山の振り返り~

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今回も会社のウルトラ仲間3人で、定宿「りんどう」に宿泊。
夕暮れの八ヶ岳を見ながら、ゆっくりと風呂につかって、レース前にリラックス♪



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朝2時半に起床、4時に受付の体育館に到着。
ここで偶然に、ウルトラ三姉妹のミカさんにも遭遇 ^^。
お互いの健闘を誓ってスタート地点へ。



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今年も過去最高の1800人程(100Km)が参加。
初めて参加した2005年は男女合わせても880人くらい、
女子なんて70人程しかいませんでした。
マラソンブームは、確実にウルトラまで波及しています ^^。



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シューズは、先日ポチった、フラッシュピンク×ネイビーのサロマレーサーST。
先日の川の道で履いていた、
フラッシュイエロー×ブラックの方が、かなり擦り減ったので、
今回は新しい方で挑みます(勿論、慣らし走済ですよ ^^)。



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朝5時に野辺山駅前をスタートし、
10Km過ぎから八ヶ岳林道のトレイルコースへ。
このトレイル、最初の5Kmくらいが急な登りで、一気に呼吸が上がります。
ここで無理すると後半持たないので、キロ7分程度でゆっくりと走ります。



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次第に夜が明けてくると、目の前には八ヶ岳が!
この風景を見たくて、毎年懲りずに、
国内屈指の難コース、野辺山にエントリーしちゃうのですよね ^^。



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途中、通勤のサラリーマンもいました、ウソです(笑)。
このランナー、汗もかかず涼しい顔して走っていました。
仮装ランナーは他にもいろいろいて、
川の道でお世話になったガッチャマンもいました!
彼は速くて、林道で追い越されたらあっという間に姿が見えなくなってしまった。
さすが科学忍者隊!(笑)



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18Kmまでトレイルを走り、コース標高最高地点1908mを通過すると、
こんな湧水の給水があります。
この水が冷たくて美味い!生き返るわぁ~♪
(おそらく、この後の下りで捻挫したと思われる、T T)



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35Km、稲子湯エイドの名物、「白玉ぜんざい」。
毎回、ここの稲子湯でバテバテになり、
こんな事で100Km走れるのかと心配になりますが、
このぜんざいを食べると、また走る気になれるのが不思議です ^^。
ここで、予防のためにガスター10を投入!



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稲子湯を過ぎ、麦草峠から続く、小海リエックス前の長い下り坂。
この坂は松原湖まで約10Km続くので、
飛ばし過ぎないように、慎重に草の上を走ります。

でもこの頃から、トレイルで痛めた右足首に半端ではない痛みが。
リタイアするかどうか、迷いながら走ってました(苦笑)。



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コースの途中、小梅線の踏切を渡ります。
こんなのどかな風景も、野辺山の魅力。



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62Km、南相木村の名物私設エイド。
このおばあちゃんがいれてくれる温かいお茶が、
スポーツドリンクばかり飲んで疲れた胃を、復活させてくれます。
今年もありがとう、来年もよろしくお願いします♪



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71Km、滝見の湯のエイド。
疲れた胃には、蕎麦がスルスルと入ります!
美味いのう~♪



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野辺山名物の馬越峠。また1600mまで上ります(苦笑)。
いつもなら、早歩きで多くのランナーを抜きますが、
今回は足首の痛みで、ペースを上げられず。
それでも少し早歩きで、一人、二人とランナーを抜いていきました。



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79Km関門、馬越峠の頂上。関門時間は16時40分。
皆疲れて座り込んでます(笑)
ここを過ぎると、千曲川沿いの川上村まで一気に下ります。



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85Km付近の川上村。
千曲川から見た、八ヶ岳が素晴らしいので思わず立ち止まってパチリ!

先日の川の道265Kmのレースの時は、ここ川上村は200Km地点。
たしか夜中の2時頃通過しました。
あの時は睡魔との闘いで、幻覚を見ながら走っていたような(苦笑)。


この後は右足をかばい、歯を食いしばってゴールまでの忍耐ラン><。
もう修行僧の心境です^^;。

ゴール直前でしろくまのお友達が待っていてくれて、
その子と一緒にレッドカーペットの上を走ってゴール!
タイムは13時間30分くらい、満身創痍での苦しいレースでした。


この4、5月のウルトラ強化月間の総括ですが、
4月 1日 鶴沼100Km スピードを意識し、100Kmの自己ベスト更新。
4月22日 富士五湖100Km 後半70Kmからの雨を走り、メンタルトレーニング。
4月30日~5月2日 川の道265Km 超長距離と三国峠越えで
              スパルタスロンのサンガス対策トレーニング。
5月20日 野辺山100Km 結果的に痛みを堪えるトレーニングになってしまったT T。


暫くはレースもないので、おとなしくします…


星の郷 八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン 100Km
月間走行距離 445.3Km
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by che-san | 2012-05-21 21:50 | Run

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