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湘南国際に向けて修正   

昨日の袋井がメタメタなレースだったので、
後3日に迫った湘南国際に向けて、今日はペース走。


なんで急にかって?
袋井でお会いしたGotchさんが、同じ心臓疾患なのに3時間半の快走!
かなり刺激をもらっちゃったもんで^^。


これからは帰宅ランだけじゃなくて、
最低週一回は、ペース走やスピード練習をする事を誓います(笑)。


自宅周辺~おおね公園10周(4:57/Kmペース走) 15.3Km
月間走行距離 369.595Km
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by che-san | 2011-10-31 22:46 | Run

袋井メロンマラソンは惨敗でした   

今日は毎年参加している袋井メロンマラソンに行ってきました。
今年で11回目、結構参加しているもんだと、我ながら感心^^。

でもレースの方は、大してスピード練習もしてないのに前半から飛ばしたもんで、
案の定20Km手前で失速><。
サブフォーも逃してしまった惨敗レースでした。
マラソンは、練習以上の事は出来ないとは、良く言ったもんです。


でも一つ嬉しかった事がありました。
このブログやツイッターで知り合ったGotchさんに初めてお会い出来ました^^。
Gotchさんは僕と同じ心臓疾患ですが、
一年前にアブレーション手術をして、月間500Km程走り込んでいるとの事。
とってもアスリートな方でした。僕ももっと練習せねばと反省(汗)。


以下、本日の袋井レース遠征のトピックスです。
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東名、由比PAからの日の出。
何人かのランナーの人が車を止めて写真を撮ってました^^。
今日は袋井だけでなく、大井川のフルもあったからね。



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毎度ですが、袋井のスタート、ゴール地点のエコパスタジアム。
スタート時は晴れてましたが、30Km過ぎから小雨。
もっと速く走れば濡れなかったという事か(T T)。



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袋井のレースの帰りは、必ず由比PAの桜えび天丼を食べる事に^^。
ちょっとしたマイブーム。



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レースの結果はイマイチでしたが、取り敢えず自分へのご褒美。
今日も美味しく頂きました!


袋井メロンマラソン 42.195Km
月間走行距離 354.295Km
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by che-san | 2011-10-30 21:05 | Run

海老名市制施行40周年   

突然ですが、神奈川県の海老名市は、今年11月1日で市制施行40周年だそうです。

僕は海老名市民じゃないけど、毎日の通勤での乗り換えは海老名駅だし、
以前のオフィスも海老名、生産部門や工場も海老名、
そしてなにより途中下車帰宅ランでは、
海老名がスタートだから、なんか親近感があります(笑)


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ここ海老名文化会館から、よく途中下車帰宅ランをスタートしているけど、
市制施行40周年に合わせてか、リニューアルされて凄くキレイに明るくなった^^。
これでストレッチもやりやすくなったわぁ(笑)。


昨日:海老名文化会館~国道246~自宅 16.1Km
今日:海老名文化会館~国道246~自宅 16.1Km
月間走行距離 306.1Km
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by che-san | 2011-10-28 23:03 | The others

一人箱根駅伝往路完結の巻   

10/8(土)に会社の仲間と一人箱根駅伝往路の前半を走ってから、もう2週間が経ってしまった。
実は風邪をこじらせたり、週末が雨だったりしたもんで延期してました。


で、ようやくこの週末23日(日)に、会社の先輩Ryoさんと二人で、
一人箱根駅伝往路の後半戦として前回のゴール平塚から、
箱根駅伝のゴールである箱根町・芦ノ湖まで走ってきました^^。
では、始まり始まり~。

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一人箱根駅伝往路 後半戦 平塚~箱根・芦ノ湖(地図をクリックすると拡大)




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スタート地点はJR平塚駅。前日までの大雨が止んだくれた。
前回もこの平塚駅を通過して温泉がゴールだったので、
距離の不正はありませんよ(笑)。


駅を背にして湘南の海に向かって走ると、
直ぐに国道134号線に出るので、ひたすら小田原、箱根方面へ。
3Kmちょっと走ったところで、箱根駅伝 3区平塚中継所を通過して4区に入る。
この区間は細かい起伏が続いて、昔は準エース区間だったとか。



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スタートから19.0Km(GARMIN)、酒匂川。
正面に箱根の山々が見えてきた、あれを登るのかぁと思うとシンドイわぁ><。

実はこの頃から風邪の病み上がりのせいか、呼吸が上がってしまい、
大量の汗をかきながらの苦しい走りに。先が思いやられるわぁ(苦笑)。
そして小田原城近くで、4区から5区に入り、いよいよ山登り区間へ。



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スタートから27.9Km(GARMIN)、箱根湯本駅前のみやげ物屋街。
ご覧のとおりの観光客で大賑わい、
我々は場違いな格好なので、早々に通過 ^^。



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スタートから28.7Km(GARMIN)、函嶺洞門。
よく箱根駅伝のテレビ中継の定点カメラで、5区のランナーのタイム差を測っているところ。
もちろん、我々は右の歩道を走ります。



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スタートから32.4Km(GARMIN)、大平台のヘアピンカーブ。
ここも定点カメラでよくテレビに映るところ。
本当に厳しい登りで、もう勘弁してもらいたい。



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スタートから36.2Km(GARMIN)、箱根登山鉄道、小涌谷駅の踏み切り。
宮ノ下の富士屋ホテルから、さらに勾配がグンとキツくなった登りを這うように走ると、
ようやくこの小涌谷の踏み切りに辿り着く。
箱根駅伝の時は、電車を止めて選手を通過させる有名な踏み切り。



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スタートから37.5Km(GARMIN)、箱根小涌園前。
ここもテレビ中継で超有名なポイントで、毎年各大学の声援や応援のノボリが凄い。
ちょうど勾配も、この小涌園を境に緩くなったので、
呼吸も楽になってきて、少しマトモに走れるようになった。



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スタートから42.5Km(GARMIN)、国道1号線、最高地点。
おおっ、遂に箱根の山を登り切った、後は芦ノ湖に向かって下るのみ!
ゴール出来る嬉しさで、次第にペースも上がる ^^。



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スタートから46.5Km(GARMIN)、一人箱根駅伝往路ゴール!
石碑には「東京箱根間往復大学駅伝競走往路ゴール」と書いてある。

遂にやりました、2回に分けて走ったけど、
これで大手町から箱根・芦ノ湖まで完走!

箱根駅伝のコースの事なら何でも聞いてください(笑)。
こんなバカらしい企画だけど、結構感動しました!^^。



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因みにゴールのそばには、「箱根駅伝ミュージアム」なんてものもあるようです。



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ゴール後は、近くの旅館の温泉に入り、
早々に祝杯ビールを飲みながら、バスで小田原まで戻って、
そこでしっかりと反省会をやりました^^。
いやぁ、楽しい企画だった!


ところで、先ほどのゴールにあった石碑、裏側にはこんな事が書いてあります。

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「東京箱根間往復大学駅伝競走復路スタート」

今度いつか、復路もやらないと駄目ですね ^^。


23日:一人箱根駅伝往路 平塚~箱根・芦ノ湖 46.5Km
今日:海老名事業所~国道246~自宅 14.4Km
月間走行距離 273.9Km
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by che-san | 2011-10-25 21:57 | Run

手話ラン初体験!   

今日も仕事が終わった後に、みなとみらいを走ろうと思い、
ランステに向かっていたら、何か見覚えのある人が…
と思ったらやっぱり知り合いだった^^。


しかも二人の女性を連れているので、どうしたのかと思ったら、
バンバンクラブ(正式名:伴走伴歩クラブ)で、今日はみなとみらいに走りに来たとの事。
と言う訳で、急遽僕も一緒に走る事に(笑)。


みなとみらいの夜景の中を走りながら、いろいろな手話を教えてもらった。
「嬉しい」、「楽しい」、「キレイ」、「美味しい」
これに「凄く」なんて言葉も組み合わせながら、なんちゃって手話ランでした^^。


手話も英会話と同じで、照れてゃダメなんだね。
覚えた言葉をバンバン使った方が良いみたい。
今日はとってもサプライズランでした。


みなとみらいマリノスタウン〜山下公園往復 6.7Km
月間走行距離 207.1Km
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by che-san | 2011-10-18 23:47 | Run

高島水際線公園から   


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会社の帰りにマリノスタウンで走り終わった後、横浜に向かうのに、
「高島水際線公園」という、帷子川沿いの公園を歩いて帰りました。
最近出来たらしいですが、静かで遊歩道のような公園で、
向かい側の横浜ベイクォーターの夜景がキレイです ^^。


練習の方は、今月末に迫ったフルの為のペース走。

キロ5分30秒から入って、後半キロ4分30秒で走ったけど、
最近全然スピード練習をしていないので、息が上がる~><
もうちょっと、ちゃんと走れるくらいに少し減量しないと駄目だぁ(T_T)


みなとみらい マリノスタウン13周 13km
月間走行距離 200.4km
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by che-san | 2011-10-17 23:36 | Run

ようやく風邪が治りました   

がらにも無く珍しく風邪を引いてしまい、水曜日からずっと調子が悪かった。
会社の方は上期が終わって下期に入ったため、
いろいろ人事的な催しがあってどうしても休めなかった。


実は今週末に一人箱根駅伝往路の残りを走る予定だったが、
天気が悪かったので来週に延期、ある意味良かったかも。
走っていたら、箱根湯本辺りで止めていたかも知れない。



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今日は咳も治まってきたので、ゆっくりと軽く走ってみた。
久しぶりに走ったので、なんか濃い汗が出た気がする(苦笑)。
例のデジカメで、走りながら撮ってみた^^。



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なんの関係も無いですが、ランの途中で夕暮れの畑がキレイだったので、パチリ!
本当は野菜は朝摘みが美味しいですが、まあ気にしない事に^^。


自宅周辺 10.1Km
月間走行距離 187.4Km
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by che-san | 2011-10-16 20:51 | Run

一日早い誕生日   


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明日は娘の15歳の誕生日。
「一緒にケーキを買いに行こうか」と聞いたら、自分で買ってくるからいいと(苦笑)。
今日、学校帰りに友達とデパ地下に寄って、お気に入りを選んだらしい。
だいぶ、大人になったなぁ。



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でも、弟と一緒にケーキを待つ姿は、まだまだ子供です ^^。
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by che-san | 2011-10-15 21:14 | Photo

ラン仲間の結婚パーティへ   

一昨日の火曜日に、
ツイッターでよく絡んでいるランナーさんの、結婚披露パーティに行ってきました。
場所は新宿三丁目のスポーツカフェ、
そこに、ツイッターのラン関係で絡んでいる仲間が、50人ほど集合。


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新郎のハチロクさんは、表参道で美容室を経営。
休足、休肝日なし(笑)で月間500Kmを走り込んでいる、ウルトラランナーです、凄っ!



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10月11日は、ちょうどワールドカップ、アジア3次予選の日本対タジキスタン戦、
パーティの開始と共にキックオフ ^^。
日本のゴールラッシュで、盛り上がりっぱなし!


初めて会う人が多かったけど、
ツイッターで絡んでいるので、初対面でも直ぐに話が通じるのが面白い ^^。


それにしても、ここに来るランナーは皆濃いわぁ。
新郎も凄いけど、先日の僕らの一人箱根駅伝に感化されて、
その2日後に茅ヶ崎から大手町まで、60kmの出勤を兼ねた通勤ラン(笑)。
おいおい、ホントかよってな感じ ^^。


やっぱりランナー同士、気の合う仲間は楽しい。
こういう趣味の仲間が集まった披露パーティは、本当に楽して行って良かった。

最後に新郎のハチロクさん、末永くお幸せに~ ^^
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by che-san | 2011-10-13 21:33 | Run

三連休最後の走り込み   

今週末は一人箱根駅伝の残り、平塚から箱根・芦ノ湖まで45Kmを走るので、
今日も走って身体を動かす事に。

昨日は70Km走った後で、軽めの練習だったので、
今日は三連休の締めくくりと思って走りました^^。


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取り敢えずは、今週末の下見を兼ねて、
自宅から平塚に出て、国道1号線の箱根駅伝4区を小田原方面へ。


最初の20Kmは身体も重かったが、その後は走れるようになってきました。
なもんで、今日はしっかり40Km走りました。



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自宅の近くもすっかり秋らしくなってます。
奥さんがコスモスが好きなので、写真だけでもパチリと^^。


自宅~鈴川~国道1号~二宮~中井~自宅 40.1Km
月間走行距離 177.3Km
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by che-san | 2011-10-10 21:45 | Run