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2015 野辺山ウルトラ、術後初100km復帰!   

先週末3年ぶりに
「星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」を走ってきました!


何故3年ぶりかと言うと、
2013年は川の道ハーフ265km入賞の打ち上げで飲み過ぎ、
転んで膝を怪我してDNS!(T_T)

2014年は、2度の心臓のカテーテルアブレーション手術で、
ウルトラどころか全く走らず、ひたすらウォーキングリハビリ中でした。



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そんな訳で満を持して参加し、無事に完走!
大したタイムではないですが、野辺山の自己ベストを30分ほど更新し、
術後初100km復帰に花を添える事が出来ました♪


100km男子の出走者は1860名、順位は400番台で全体の25%くらい。
実は11時間台での100km復帰を狙っていたのですが、
途中、40km辺りから右脚の古傷、腸脛靱帯が痛み出し、
リタイアするか葛藤しながらのレースだったので、
今回は野辺山自己ベスト更新出来ただけで、十分満足^^;


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写真をクリックすると拡大

今回の野辺山のGarminの軌跡。

心臓の手術によって不整脈が完治し、
こんな過酷な野辺山ウルトラまで走れるようになった事に、
改めて主治医や家族に感謝感謝!!


では、いつもの通り、レースの振り返り♪


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野辺山の前日受付、
ここの体育館に来ると、テンションが上がるわぁw



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ナンバーカードや参加賞の引き換えは、JAの倉庫で^^;
美味しい高原野菜で有名な、野辺山ならではの光景。



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土曜日は関東も長野県野辺山も、午前中は雨。
受付の頃には雨は上がったけど、
どんよりした雲が垂れこめて、八ヶ岳は全く見えず(苦笑)。
これが、翌日ドピーカンになるとは(^^;;



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宿は、2005年の初参加の時から毎度お世話になっている、民宿「りんどう」。
ご主人は毎年93kmエイドのボランティアをされているので、
絶対そこまでは行かねばと、毎回自分にプレッシャーをかけてます(`_´)ゞ



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で、当日は2時に起床し、3時朝食、
4時前の送迎バスに揺られて、スタート地点へ。


スタート30分前は、未だ夜明け前、
辺り一帯がモヤに包まれて、幻想的な感じ。


スタート時の気温は7.6℃、
この日は終日好天に恵まれ、最高気温は18.9℃!
でも決して暑過ぎず、良いコンディションで走る事が出来ました。


今回、野辺山自己ベストを狙っていたので、
途中にドロップバッグは預けず、着替えずにタイムロスを抑える作戦。


天気予報で昼間は20℃近くなる事は分かっていたので、
半袖Tシャツにハーフタイツ、
ふくらはぎにゲイターと、腕にはアームウォーマー。
ただし、野辺山の朝は寒いので、モンベルのEXライト ウインドジャケットを着て待機。



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スタートし、10km過ぎの林道に入る頃、
日が差してきてモヤも晴れ、ようやく八ヶ岳が!
おおー!凄い迫力!!



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そして、林道をひたすら上り、18km辺りのコース最高地点から見えた富士山!
こんなにクッキリ見えるのは久しぶり\(^o^)/
雲海越しに見える姿は神々しい!



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こちらは定番の記念撮影ポイント^^;
周りの人は、ここからトレイル区間をガンガン下りますが、
僕は2012年に、この先で足首を捻挫したので慎重に!



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こうした八ヶ岳の大自然の中を走れるのが、野辺山ウルトラの魅力♪


と、ここまでは調子良かったのだけど^^;
40km過ぎ辺りから、古傷の右腸脛靭帯が痛み出し、
まさかの苦しい展開に( ̄O ̄;)。


実はゴールデンウイークに、
仲間とトレランの練習をした時に、左足首を捻挫してしまい、
それをかばって走ったのが原因か!?(><)。


それでも3年ぶりの野辺山、
心臓の手術をしてリハビリ中、ずっと心待ちにしていたウルトラなので、
そう簡単にはリタイアなんかしたくない!


痛む右脚の腸脛を使わないように、
脚を引き摺るように走ったら、何とかいけそう!
ヨシッ!痛くても絶対完走だ!
それも自己ベストを出してやると、
自身に再度気合い注入!!(`_´)ゞ



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病は気から、痛みも気からなのか( ̄▽ ̄)
何とか79km地点、標高1610mの馬越峠も通過!
これなら何とか行けるぞ(≧∇≦)



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87km川上村エイド側を流れる千曲川。
いつもここを通過する時は、日も暮れかかっているけど、今回は未だ明るい!
まあ、実はこの先、91kmからまた上りなんですけどね(苦笑)。


ここで一旦走る話しはちょっと一休みして、
野辺山のお楽しみエイドの紹介♪



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35km稲子湯エイドの名物は、白玉ぜんざい。
酒もスイーツも両刀使いの僕は、必ず2杯以上は食べます^^;
白玉をスルッと食べてスイーツパワー注入!



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50km小海エイドの手打ち蕎麦は、行列で食べられず…
なので71km滝見の湯エイドで、蕎麦をツルツルと♪
脚は痛かったけど、胃腸は絶好調、食欲はMAX( ̄▽ ̄)



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79km馬越峠から下ってきた87km川上村のエイド。
うどん、おにぎり、太巻きなどの淡水化物が美味い!
塩分補給を兼ねて、うどんの残った汁に、おにぎりを浸したり。
ここでシッカリ食べないと、91kmからのダラダラ上りで心が折れてしまうので(苦笑)。



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こうして美味しいエイドでしっかり補給し、
明るいうちに野辺山自己ベストでゴール!
そしてゴール直前には、ラン仲間が待っていてくれて感激(≧≦)。
やっぱりウルトラは楽しい、この世界に戻ってこれて本当に良かった(T_T)


西の村岡、東の野辺山と言われている、東日本屈指の難コース野辺山は、
簡単には完走出来ない厳しいコースですが、
八ヶ岳の大自然と、地元の人達から振舞われるエイドが素晴らしく、
痛い目にあっても参加してしまうのですよね^^;


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2005年から参加し、7戦中、6回完走し集めたメダル達♪
1回は不整脈で、残念ながら50km小海公民館でDNS。
ここまできたら、100km 10回完走の称号「デカフォレスト」を目指したくなってきた^^;


来年は川の道の前半ハーフ265kmに復帰するので、
2週間足らずの休足で、野辺山を走るか悩んでいますが、
やっぱりまたエントリーしてしまうのかも(苦笑)。





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by che-san | 2015-05-20 22:58 | Run

江ノ島 生しらす丼ラン   

これまたちょっと前のイベントを、今頃投稿します(苦笑)。

GWの前半、奥さんと一緒に、自宅から江ノ島まで約30km走り、
美味い海の幸を食べてきました♪


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平塚大橋を渡ってから、20kmほど海沿いのランニングコースを走ると、
茅ヶ崎サザンビーチに到着。お決まりの記念撮影ポイントw



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この日は陽射しが強かったけど風は涼しく、無事に江ノ島に到着~♪
GWだからか、江ノ島は外国人観光客で結構混雑しておりました。



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走り終わった後は、
最近新装オープンした江ノ島ヨットハーバーのシャワーでさっぱり♪
想像以上にキレイな施設でした。
温泉より安上がりで、また使わせてもらおう(笑)。



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で、本日のメインw
走ったご褒美は、江ノ島亭名物の「江の島丼」
さざえや海産物の卵とじ丼です。
親子丼のような甘辛い味と、さざえの苦みがビールに合う~♪



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奥さんは、江ノ島の定番「生しらす丼」を食べていました。
当然、こちらも美味いですわぁww


この手のグルメランはいいですね、
目標があるので、走っていてもテンションは上がりました(笑)。



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もちろん帰りは電車で、気持良くほろ酔いのまま帰宅。
楽しい近場GWレジャーランでした。





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by che-san | 2015-05-10 20:34 | Run

ウルトラ練習会 「ごくろっく」 と 「ナイトラン」   

忘れぬうちに書いておきます(苦笑)。
GW前とGW中に、ウルトラ練習会2本走ってきました。

4/26(日)に、箱根駅伝の5区と6区を一気に走る「極楽(ごくろっく)」
もう一本は、
5/2(土)夜から5/3(日)までの「東京小田原ナイトラン」
どちらも楽しい練習会でしたw


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「ごくろっく」は、小田原をスタートして、山登りの5区を芦ノ湖まで走り、
直ぐそのまま、今度は山下りの6区を走って小田原へ。
かなりタフなコースですww


中央の凹んでいるところが芦ノ湖。
6区って、山下りって言うけど、
実は芦ノ湖から4kmくらいは登りなんですよね(苦笑)。


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5区の山登りが終わって、国道1号最高地点、
お決まりの記念撮影ポイント^^;


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5区のゴール、6区のスタート地点の、芦ノ湖畔・元箱根。
ここまで走ってきて、そのまま折り返すのは、人生初体験(苦笑)。
結構疲れているハズなのに、山下りは皆、キロ4分ほどで爆走ww。


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少々のトラブルはありましたが(笑)、
大きな事故もなく、無事に小田原駅に到着!
この日は暑かったので、ビールが美味かったのは、言うまでもない( ̄▽ ̄)。



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写真をクリックすると拡大します

もうひとつは、東京駅から、小田原駅までのナイトラン、
全員無事に91.5kmを走り切りました♪


いつもは、箱根駅伝コースを走りますが、
今回は極力旧東海道を走る歴史探訪ラン( ̄▽ ̄)
龍馬の奥さん、おりょうさんが働いていた横浜の老舗割烹・田中家や、
旧権太坂を通って由来を見たりと、楽しい練習会でした^^;


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途中立ち寄った、JR鶴見線の国道駅。
第二次大戦の空襲の痕も残っているとか、
ここだけ昭和から時計が止まっているよう。
ノスタルジック~♪


こんな練習は一人では無理、やはり仲間と一緒だと楽しく走れますね。
野辺山ウルトラまであと2週間弱、
100km復帰レースが待ち遠しいです。





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by che-san | 2015-05-05 10:20 | Run

真冬の大江戸ナイトラン練習会   

お久しぶりです(苦笑)
最近ブログの更新が、月一回になってきましたw
まあ、ゆるく続けて行きます~♪


先日、2月7日(土)の夜から8日(日)の朝まで、超ウルトラ系ランナーのお友達と、
夜中の都内を走って巡る「真冬の大江戸ナイトラン練習会」をやりました。

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地図をクリックすると拡大します


走った距離は60.5km、これだけ走っても体調は絶好調、
本当に完璧な手術に感謝です!
では、ざっ~と、振り返り~♪



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21時、とうきょうスカイツリー駅に集まったランナーは12名。
よくもこんなモノ好きがいるもんだ、しかも雨降っているのにww



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スカイツリーをスタートし、言問通りを走って隅田川方面へ。
夜のスカイツリーはキレイで、何度見ても飽きません。



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隅田川テラスを少し上流に向かって走り、
桜橋からスカイツリーをバックに記念撮影♪
ここは真夏の大江戸ナイトランでも立ち寄った、定番スポットです(笑)。
雨なのに、皆テンション高いw



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今度は隅田川を勝どき橋へを目指して下流に向かって走ります。
月島のビルと、川面に映る勝どき橋のイルミネーションがキレイでした~♪
この頃には雨も上がり、テンションもさらに上がりますww



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晴海通りを走り、銀座を過ぎて丸の内へ。
イルミネーションはクリスマス限定かと思っていたら、いつもやっているのですね。



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丸の内から皇居を右回りに進み、半蔵門から四ツ谷、迎賓館へ。
この後、警備の警察官に怪しまれないように、赤坂御所を左回りに1周(苦笑)。



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四ツ谷、職安通り、中野坂上を抜け、
小江戸大江戸200kmのチェックポイントである都庁前。



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都庁第一庁舎前の歩道には、
東京マラソンのスタート地点を示す、マーカーが埋め込まれていました。



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都庁からは、小江戸大江戸200kmのコース通りに、
山手通り、代々木公園、表参道を抜け、六本木ヒルズ、
そしてここもチェックポイントの東京タワー。
夜中に見ると、また違った迫力があります。



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日比谷公園を過ぎて、皇居お堀からの丸の内の眺め。



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東京駅のウルトラランナーの聖地、なか卯で親子丼を補給し(笑)、
日本橋を過ぎたところで、気温チェック。
雨が上がって曇っていたので、この時期にしては意外に温かかった。



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室町から両国を抜け、スカイツリービュー通り(ベタなネーミングw)からの眺め。
明け方のイルミネーションは、展望台がうっすら白く光るのみ。



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もう一度スカイツリーに戻り、
今度は、ここも小江戸大江戸のチェックポイントである浅草寺へ。
早朝なので、いつもは大勢の観光客でごった返している仲見世通りは、ガラガラ。



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そして、御徒町、本郷を抜け、
休日は朝8時から営業している「ふくの湯」にゴール!
ひや~、冷えた身体を芯から温まる事が出来ましたよ、極楽~。


それにしても一人の脱落者もなく、楽しく12人で走る事が出来ました。
もちろん、この後の反省会は、大いに盛り上がった事は、言うまでもありません(苦笑)。


次は、箱根駅伝コースの5区6区を走る練習会を企画中~♪
こちらも楽しみです!





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by che-san | 2015-02-15 09:28 | Run

年末年始も走ってました♪   

遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。
毎度、ノンビリ更新ですが ^^;


さて、昨年末は「お江戸ぶらり探訪マラニック」というイベントに参加してきました。
これはフォトロゲイニングという、6名程度のチームに分かれ、
地図をもとに、制限時間内にチェックポイントを回り、得点を集めるランイベントです。
チェックポイントに到達した記録として、写真一覧と同じ風景を撮影します。


全てのチェックポイントを制限時間内にまわるのは不可能なので、
得点の高いポイントを、どのように効率的にまわるか、
スタート前に、同じチームメイト同士で相談するのが楽しかったですね^^;


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そこで、なんと!優勝しちゃいました♪
一緒に参加した、ウルトラのラン友達、みんみん、三香姐さんと、記念撮影!ヤッター!



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競技と言っても、楽しくポイントを巡るマラニックなので、
お昼は築地場外市場で、マグロ、うに、いくらの三種盛丼で腹ごなしw
普通のレースと違って、こんな事出来るのも、マラニックならでは^^;


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隅田川沿いの築地、月島、両国を23kmほど、このようにめぐりました。
初めて参加した、フォトロゲイニングのマラニック、癖になりそうです(笑)。

次回は4月、
さくらが咲く頃の隅田川をめぐるマラニックになるようなので、
また参加しちゃおうかなw



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元旦は、箱根駅伝を翌日に控えた平塚中継所を下見して、
ノンビリと平塚をめぐる40kmLSDランで走り初め♪

体調は絶好調で、正月三が日で合計100km走り込みました。
病気が治り、こんなに走れるようになるなんて、感無量です!





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by che-san | 2015-01-17 22:48 | Run

奥さんの初フル完走LSD練習   

12月の袋井に向け、奥さんが無事初フル完走出来るように、
週末はLSD練習に付き合ってます^^;


先週は自宅から、薄皮あんぱんで有名な小田原の「柳屋ベーカリー」までの26kmLSD。
以前にLSDをやった時に補給が上手く行かず、
低血糖のハンガーノック気味になったので、
今回は5km毎に本番同様、
バナナやあんぱん、クリームパン、カステラ、餅菓子を補給^^;


奥さんは「マラソンってこんなに食べるの?」と驚いていましたが、
こんな練習なら楽しいと喜んでくれた( ̄▽ ̄)


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ただ、事前の調査不足で、なんと「柳屋ベーカリー」は日曜定休日(*_*)
今度は土曜日に出直します♪



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そして今週は大和の中華料理「崔さんの店」まで22kmLSD。
毎度、ゴールは食べ物屋さん( ̄▽ ̄)
楽しみがないと頑張れませんからw


この店は以前海老名にあった「獨一処餃子」のオーナーが、
大和に新装オープンさせたお店。


前のお店は、テナントビルの建て替えにより閉店してしまい、
こちらとしても非常~に残念でしたが、
またあの美味しい中華が大和で食べられるとは感激♪
突然押しかけたのでオーナーも驚いてた^^;



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よく食べたムウシューロゥ(木須肉)は、昔のまま変わらず美味しかったし、
新メニューの牛肉チャーハンも良かった~♪
今度は大和に通う事になりそうです( ̄▽ ̄)





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by che-san | 2014-11-24 18:09 | Run

奥さんのフルデビューに向けて   

僕がアブレーション手術で二度入院中、僕を励ますために、
「一緒にフルを走ろう!」と言ってくれた奥さん、
フルデビューが12月に迫ってきました^^;


本人は毎日、5km弱の自主トレをやっていますが、
短い距離で良いから、レースの雰囲気を経験しておこうという事で、
先週、家族で「多摩川deランニングフェスタ」に行ってきました。



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僕の術後の復帰第1戦は、家族で10km草レースと言う事に♪

中学は陸上部だった息子は、トップ集団での激走!
僕は自分のリハビリと、フルデビューを控える奥さんのサポートラン♪
家族で走ったのは、12年ぶりだ( ̄▽ ̄)



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この週末は奥さんを連れ、LSDトレーニングへ。
何とか31kmを走り切り、本人も自信がついたようで^^;
途中、コーヒーとカステラソフトクリームでエナジー補給( ̄▽ ̄)



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僕も、金曜は35km帰宅ラン、昨日は奥さんと31kmLSD、
そして今日は一人マイペースで31kmラン。
体調バッチリなので、そろそろウルトラの走り込み始めようかな( ̄▽ ̄)
汗まみれのGARMINとスーパーランナーズ、
キレイに洗っときました、またよろしく〜(*^^*)





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by che-san | 2014-11-09 22:16 | Run

LSD日和&娘へのプレゼント   

先週、先々週、二週続けて週末に台風がやってきて散々でしたが、
今週は土日ともスカッと秋晴れ。
そんな訳で、のんびりとLSDに行ってきました。


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自宅から15Km走って、二宮の海に出たところ。
昨日の箱根駅伝予選会を観て、今日の練習コースは4区という事で^^;
湘南の陽射しが気持ちいい♪



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いつもは小田原駅まで走って電車で帰るけど、
今日は気持ちよく走れていたので、
途中から酒匂川沿いを上って、新松田まで31km走りました♪

身体が温まった二宮からキロ5分半くらいで走ったけど、
体調は絶好調、薬を飲まずに発作が起きないなんて夢のようです。

今日で月間走行距離は300kmオーバー!
距離にはこだわって無いけど、ここまで走れるまで復活出来て嬉しい♪



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話は変わり、数日前に娘が18歳になりました。
大学合格祝いと誕生祝いを兼ねて、時計をプレゼント。
ソーラー電波時計で、ちょっと値がはったけど、
アクセサリーのような時計で、娘も喜んでいます~♪




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by che-san | 2014-10-19 22:37 | Run

三連休は少しずつ走りこみ   

相変わらず体調はバッチリなので、徐々にランナー生活に戻りつつあります。
もちろん無理せずノンビリペースですけどね ^^;


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三連休初日は、奥さんと軽く近所を走ったので、
二日目はLSDをしたくなり、一人で湘南の海まで38km往復ランに♪

お決まりの茅ヶ崎サザンビーチのモニュメントで折り返し。
目の前には烏帽子岩、6kmくらい先には江ノ島がはっきりと見えました。
この日は暑くなく風が心地よくて、走るのには最高!

それにしても、こんなところまで往復走れるまで回復したんだなあと実感、
本当に主治医、最先端医療、そして支えてくれた家族に感謝!



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そして本日三連休最終日は、台風19号が迫る小雨降る中、
近所の公園をぐるぐると17kmほど走り、
帰宅するや、温かい風呂にドボ~ン&ビールの極楽生活(笑)。


ところで台風19号ですが、今徐々に雨脚が強くなりつつあり、
2週続けての日本列島縦断が心配です。
これ以上被害が出ませんように。





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by che-san | 2014-10-13 19:08 | Run

ラン近況&大台に^^;   

8月末の3ヶ月検査でランのお許しが出てから、
ぼちぼちと走り始めています^^;


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休日だけでなく、平日の帰宅ランも再開。
みなとみらいのオフィスから途中駅前の銭湯まで走り、
汗を流しサッパリして帰宅^^;

仕事で色々あって疲れた時も、
走ると頭の中のモヤモヤがスッキリする♪
やっぱり走るのはイイねぇ(笑)



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話は変わり、いつものように帰宅ランで帰宅後、自宅で乾杯♪
実は9月19日で50歳になりました。
ちょっと大人になった気分(苦笑)。
普段は第3のビールだけど、今日はコクのビールで^^;


40代最後の年は、2度心臓の手術を受け、激動の一年でしたが、
これからは心機一転、新たなスタートの年にしたいなあと。
そんな訳で、もう暫くは無理せず、
リハビリランを続けますよ。




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by che-san | 2014-09-23 06:12 | Run