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三連休は少しずつ走りこみ   

相変わらず体調はバッチリなので、徐々にランナー生活に戻りつつあります。
もちろん無理せずノンビリペースですけどね ^^;


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三連休初日は、奥さんと軽く近所を走ったので、
二日目はLSDをしたくなり、一人で湘南の海まで38km往復ランに♪

お決まりの茅ヶ崎サザンビーチのモニュメントで折り返し。
目の前には烏帽子岩、6kmくらい先には江ノ島がはっきりと見えました。
この日は暑くなく風が心地よくて、走るのには最高!

それにしても、こんなところまで往復走れるまで回復したんだなあと実感、
本当に主治医、最先端医療、そして支えてくれた家族に感謝!



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そして本日三連休最終日は、台風19号が迫る小雨降る中、
近所の公園をぐるぐると17kmほど走り、
帰宅するや、温かい風呂にドボ~ン&ビールの極楽生活(笑)。


ところで台風19号ですが、今徐々に雨脚が強くなりつつあり、
2週続けての日本列島縦断が心配です。
これ以上被害が出ませんように。





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by che-san | 2014-10-13 19:08 | Run | Comments(2)

ラン近況&大台に^^;   

8月末の3ヶ月検査でランのお許しが出てから、
ぼちぼちと走り始めています^^;


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休日だけでなく、平日の帰宅ランも再開。
みなとみらいのオフィスから途中駅前の銭湯まで走り、
汗を流しサッパリして帰宅^^;

仕事で色々あって疲れた時も、
走ると頭の中のモヤモヤがスッキリする♪
やっぱり走るのはイイねぇ(笑)



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話は変わり、いつものように帰宅ランで帰宅後、自宅で乾杯♪
実は9月19日で50歳になりました。
ちょっと大人になった気分(苦笑)。
普段は第3のビールだけど、今日はコクのビールで^^;


40代最後の年は、2度心臓の手術を受け、激動の一年でしたが、
これからは心機一転、新たなスタートの年にしたいなあと。
そんな訳で、もう暫くは無理せず、
リハビリランを続けますよ。




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by che-san | 2014-09-23 06:12 | Run | Comments(2)

SALOMON SKIN PRO 10+3 インプレッション   

3年前、さくら道ウルトラ遠足を走るために購入したグレゴリーワサッチ、
だいぶ痛んできて修理しながら使っていましたが、
とうとうファスナーも壊れてきたので、新しいランニング用ザックを購入♪


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SALOMON SKIN PRO 10+3 (サロモン スキンプロ)

これを選んだ一番の理由は、
ボトルホルダーが胸の位置にあるので、給水がしやすいのと、
帰宅ランの時に、購入したペットボトルを直ぐに出し入れ出来るから(笑)
これは結構重要なポイントですw



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後ろは普通ですが、横のファスナーを開くとマチが広がって、
容量が10リットルから3リットル増加出来るようになっています。



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これがショルダーベルトについたボトルホルダー、左右についています。
これは手持ちの500mlのボトルを入れたけど、600mlくらいまで入るらしい。



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胸とお腹のところに固定するベルト。
伸縮性のベルトによってザックが身体にフィットして、
背負っているというより、服を着ているような感じw



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左のボトルホルダーのところには、ホイッスルも付いている!
さすがトレイル用のザックだわ。

このホイッスルが入っているメッシュも伸縮性で、
デジカメ程度の小物なら入りました♪



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このザックには専用のハイドレも付属されています。
ハイドレを入れるケースは、背中側がメッシュになっていた。
汗ムレを防いでくれるのかな。



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ハイドレのチューブは、このコネクタ部分を押すだけで、
ワンタッチで外れるすぐれ物。ホント良く出来てるわ。



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ハイドレのチューブは、右下から外に出て、
右側のショルダーベルトに固定出来るようになっています。
さすが専用設計なので、全くブラブラしないですね。



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体調は相変わらず良いので、
この3連休に早速試走してみました(苦笑)

なるほど「SKIN」というだけあって、走っても全く揺れない!
グレゴリーのワサッチも、良く出来たザックだと思いましたが、
このSALOMON SKIN PROは、さらにその上を行っている気がする。


これからラン友との練習会が楽しみ!
もちろん帰宅ランでも、胸のホルダーにペットボトル入れて走りますよw





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by che-san | 2014-09-15 22:31 | Run | Comments(12)

2回目のアブレーション手術後3ヶ月検査、そしてラン解禁に   



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2回目のアブレーション手術後3ヶ月検査に、いつもの通り横須賀の病院へ。
男の約束、3ヶ月ラン禁止をキッチリ守った甲斐あってか、
不整脈の電流もレーザーでしっかり焼き切れたようで、
主治医とがっちりと握手(≧∇≦)

無理しない範囲で、ラン再開の許可も下りたので、
また少しずつ走り始める事にします。
入賞を狙うような走りはせず、先ずはノンビリと観光ランですね^^;



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横須賀に行った時は、ランチにネパールカレー料理屋に立ち寄っていたが、
そのお店、ニルヴァーナ若松町店が、なんと閉店!
少々慌てたが、本店はミカサショッピングプラザB1Fでやっているとの事で、
そこでいつものBセット、チキンカレー、茄子とマトンカレーを。

店内に入ると、前の若松町店の店員さんもいて、
「辛さは激辛ですね~」とちゃんと好みも覚えてくれていました^^;
ここのバターナンは本当に美味しい~♪



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夜は自分自身への快気祝いとして、
前もって買っておいたベルギービールで乾杯 ^^;

本当に手術が上手くいってくれて良かった、
あらためて素晴らしい主治医と最先端医療に感謝です。





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by che-san | 2014-08-26 21:09 | 心房細動 | Comments(16)

箱根越えリハビリウォーキングetc   

一足早い夏休みが終わり、また会社勤め、
あ~気が重い毎日だ(苦笑)。


ところで夏休み後半は、先日やり残した一人箱根駅伝の5区、
小田原から芦ノ湖の元箱根までの23kmほどを、歩いてきました。


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今まで友達と、往路と復路合わせて2回を走って登ったけど、
今回初めて歩きで、箱根の山区間を踏破。
歩きと言えども、やはり5区はキツい! 結構疲れました^^;



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それでも、最高地点の気温は25℃、
下界より1000m弱高いので、風は爽やかで、
体調も快調そのものでした!



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この最高地点に向かう途中、
宮ノ下の富士屋ホテルを過ぎ、急な登りが始まって500mくらいのところに、
箱根駅伝選手の慰霊碑がありました。
昭和31年に、練習中の交通事故で亡くなったそうです。

今まで走って通り過ぎて気が付きませんでした。
あそこの道は狭いので、練習するランナーの皆様、気をつけてください。




こんな、相変わらず歩いてばかりの夏休みでしたが、
最終日はラン友さんが出演する、ベルギービールの夏フェスへ。

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JAZZを聞きながらのベルギービール、
楽しい音楽を聴きながら、5種類くらいを飲み比べました。

隣りの人が飲んでいた赤いビールが気になり、銘柄を聞いたら
「オード・ベルセル フランボワーズ」(Oud Beersel Framboise)だとかで、
ラズベリーを漬け込んで発酵、熟成させたものらしい。


さっぱりしていて、意外な美味しさ^^;
ビールというよりは、スパークリングワインのような感じでした。





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by che-san | 2014-08-05 21:00 | 心房細動 | Comments(6)

2回目のアブレーション手術から2ヶ月経過   

7月28日で、2回目のアブレーション手術から2ヶ月が経ちましたが、
幸いな事に、相変わらず体調は良いですよ♪



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リハビリの方ですが、飽きもせず相変わらず歩いています^^;

会社の帰りに箱根駅伝の2区を、
横浜から権太坂を越えて戸塚まで歩いたり、
休日に自宅から小田原城まで20kmくらい歩いたりと、
無理せずリハビリに取り組んでいます。

8月末にようやく術後3ヶ月の検査、
もう暫く注意しながら、大人しく生活するように気をつけます。



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そんな訳で、体調も良いので、先日早めの夏休みに、
奥さんと表参道に、食事やら買い物やらのリハビリウォーキングに(笑)

今流行っているというカップケーキ、
アメリカっぽい激甘でしたが、結構好きな味でした( ̄▽ ̄)




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by che-san | 2014-08-01 07:13 | 心房細動 | Comments(2)

東海道リハビリウォーキング   

この三連休、お友達のへ◯たいウルトラランナーの皆さんは、
小諸から川越までのスパルタ242km練習会とか、
東京湾170km、おんたけウルトラトレイル100km、
光の国60km×3日間180kmなど、
毎度凄過ぎ!呆れます( ̄▽ ̄)



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僕はウルトラ復帰を目指してますが、相変わらずリハビリウォーキング。
主治医との男の約束なので、8月末まで絶対走りませんよ^^;
今日は自宅から東海道を小田原方面へ、23.5km歩きました♪





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by che-san | 2014-07-21 22:37 | 心房細動 | Comments(2)

2回目のアブレーション手術から7週間経過   

5月28日の2回目のアブレーション手術から、早や7週間が経過。
発作もなく、1回目のアブレーションとは比較にならないほど経過は順調♪
執刀していただいた、主治医の先生に感謝です。
もちろん無理せず、走らずにひたすら歩いてますが^^;



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先日、ウルトラのラン友さんから頂きました。
2005年の野辺山100km前泊の相部屋で意気投合し、
甲州夢街道215kmの超ウルトラの世界に誘ってくれた、僕のウルトラの師匠。


ラン友さんも通院しているので、
お互いの病気が完治するように、いわて蔵ビールで乾杯♪





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by che-san | 2014-07-16 20:58 | 心房細動 | Comments(6)

2回目のアブレーション手術後1ヶ月検査   



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今日は2回目の心臓アブレーション手術後1ヶ月検査、
結果は良好で主治医と固い握手、キター(≧∇≦)
そして抗凝固薬ワーファリンも断薬に♪


今回初めて主治医の先生から先に、運動開始の打診がありましたが、
元々3ヶ月は走らないと決めていたので、
こちらから「もう暫く自粛します」と言ってきました(苦笑)

順調ならば8月末にラン許可が出そうなので、
年末に袋井のフル、来春は野辺山100kmに復帰、
そして再来年には川の道のスタートラインに立てるかも^^;
まあ、常に自分の身体と相談しながら慎重に行くつもりですが。



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そんな訳で、後2ヶ月はランを封印し、リハビリを継続します。
男の約束ですから(`_´)ゞ

でもラン復帰出来るように、ウォーキング、筋トレ、ダイエットは継続し、
体脂肪率9%前後を維持しています。
6月は月間314Km歩きましたよ~♪



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で、いつものネパールカレー屋さん「ニルヴァーナ」に寄り、
今日の日替わり「カボチャとチキン」と
定番の「茄子とマトン」の2種類のカレーをセレクト、美味しゅうございました♪



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検査の結果が良かったので、
ちょっと奮発してベルギービールのシメイを買い(苦笑)、自宅でプチ祝杯♪
あともう少しの辛抱だ!





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by che-san | 2014-07-01 21:55 | 心房細動 | Comments(10)

最後の高校体育祭   



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6月4日、会社からの帰宅時に、1回だけ起きた1分弱の発作を除き、
手術後全く発作がなく、体調も良かったので、
奥さんと一緒に、週末に娘の高校体育祭に行ってきました。



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娘は高校3年、なのでこれが最後の体育祭、
体育委員の娘は前日まで、クラス全員が着る手作りTシャツを作ってました(笑)。
なかなか上手じゃんw


僕に似たのか、どちらかと言うと長距離が得意な娘ですが、
3つのリレーの選手に選ばれて喜んでいました。
良い思い出が出来たんじゃないかな♪





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by che-san | 2014-06-15 20:44 | The others | Comments(0)